东湖夜读 | 人到中年，学会让自己开心-凯发体育手机开户

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作者：苏善书来源：十点读书（id：duhaoshu）

很多人说，长大后的开心没有小时候那么容易，兴许是生活太累，兴许是压力太大，又或是大多数时候，我们往往会忙着关怀别人、取悦别人，却忘了关心自己、关照自己。

听过这样一句话：做人，最重要就是开心。人生下半场，努力拼搏不是目的，让自己开心才是意义。

01 学会清空自己

生而为人，怎会没有一丝烦恼呢？生活的账单，恼人的人际，工作的压力，错过的爱情……一件件都可以成为无法开心的理由。

不开心的经历如果没有及时清理，有时会伴随着遗憾、失落、难过的情绪在心里堆积。

拥有处理情绪的能力，是保持开心的重要秘籍。

有一种心理学概念叫做“空杯心态”，说的是人要有定期清空自己的能力。

房子乱了定期整理，清洁灰尘、收纳物品、扔掉垃圾，屋子会变得整洁明亮；人的心房也是如此。定期清理内心，擦掉心里的尘嚣，内心也会变得洁净、亮堂。

学会清空，就有地方让阳光照进来，让快乐住进来。学会归零，不被那些过去的琐事牵绊，才能安住当下，获得平静。

02 学会接纳自己

有人说：“人生中的所有痛苦，都是对自己无能为力的愤怒。”

生活中，不少人因为自己的不完美跟自己较劲，有人觉得自己不够美，一遍遍去敲开医院的大门；有人想要更多的钱，用健康去换取物欲；有人无法接受天赋有限，拼命练习却收效甚微……

人生里不缺乏比自己优秀的人，缺乏的是一颗敢于正视自己、接纳自己的心。如果拼尽全力，还是事与愿违，要尽量学会接纳，接纳自己的力不能及，发现自己还有进步的余地，接下来再好好去提升、去努力。

你有你擅长的地方，他有他的厉害之处，不要总用自己的短板去看别人的长处。要接纳自己的不完美，也要看到自己的长处，然后去发掘自己的优势。就像这句话说的：“不完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”

03 学会夸奖自己

我们习惯于要求自己：看到别人的优秀，要记得夸赞“你真厉害啊”“你真好看啊”，可一轮到自己的闪光点，却总是谦逊地提醒自己“还要努力哦”“不要骄傲啦”。

我们真的太需要一种夸赞自己的能力了，不光要善于发现别人长处，也要懂得发现自己的优点。

有人说：等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，等着别人来夸你，不如从今天开始，就学会夸夸自己。

“今天的发型梳得不错哟”“今天的衣服也很好看”“今天的我正闪闪发光，处在人生中最年轻的一天。”日子多美好啊，阳光强烈，水波温柔，自己值得一切善待。

学会夸奖自己，取悦自己，做一个自信的人，生活才会处处充满惊喜。

04

余下的日子，请尽力把快乐请到自己的身边，做一些让自己开心的事，无论是做一餐美食，还是交往一个新朋友，发展一项新爱好……去尽情发现生活的美好，如果没有，就努力创造生活的光点。

就像那句话说的：去交会让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去向自己想去的方向，去完成不论大小的梦想，生活应该是美好而温柔的，你也是。

每个人都是独一无二的，每段人生都是精彩纷呈的。要知道，你本就如此快乐、美好。

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主播|朝慧

作者：苏善书，不会讲道理，只会说故事。来源：十点读书（id：duhaoshu），超2700万人订阅的国民读书大号。转载请联系十点读书。

主编：王会

编辑：郭蔓

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